塑胶跑道较硬 塑胶跑道是一种常见的运动场地材料，其优点包括耐磨、防滑、减震等。然而，有些人反映塑胶跑道较硬，可能会对运动员的身体造成伤害。那么，究竟塑胶跑道为什么会较硬？这种硬度是否对运动员的身体有害？本文将对这些问题进行探讨。 一、塑胶跑道硬度的原因 塑胶跑道的硬度主要与其材料有关。塑胶跑道一般由橡胶颗粒、聚氨酯、环氧树脂等材料混合而成。其中，橡胶颗粒的硬度较高，聚氨酯和环氧树脂的硬度也较高。因此，塑胶跑道的硬度较高是其材料硬度的必然结果。 此外，塑胶跑道的硬度还与其施工方式有关。塑胶跑道施工时需要将橡胶颗粒等材料铺在基层上，再进行压实、打磨等工序。如果施工不当，就会导致塑胶跑道硬度不均匀，甚至出现起泡、龟裂等问题。 二、塑胶跑道硬度是否有害 塑胶跑道较硬是否有害，这是一个需要分情况讨论的问题。 对于普通人而言，塑胶跑道的硬度不会对身体造成太大的伤害。因为普通人的运动强度相对较小，对跑道的冲击力也较小，不会对身体造成太大的负担。此外，普通人在运动时还可以通过选择适当的鞋子、控制运动强度等方式来减少对身体的冲击。 对于专业运动员而言，塑胶跑道的硬度可能会对身体造成一定的伤害。因为专业运动员的运动强度较大，对跑道的冲击力也较大。如果跑道过硬，就会导致运动员的脚踝、膝盖等关节受到较大的冲击，增加运动员受伤的风险。 然而，塑胶跑道硬度是否有害还与运动员的个人情况有关。对于身体素质较好、训练量较大的运动员而言，适当的跑道硬度反而能够提高其训练效果。因为适当的跑道硬度可以增加运动员的肌肉耐力、力量等，促进其训练效果的提高。 三、如何减少塑胶跑道对身体的伤害 为了减少塑胶跑道对身体的伤害，我们可以采取以下措施： 1.选择适当的鞋子。运动员在进行训练时应该选择适合自己的鞋子，鞋子应该具有较好的缓冲性能，能够减少对身体的冲击。 2.控制运动强度。运动员在进行训练时应该控制自己的运动强度，避免过度运动造成对身体的伤害。 3.选择适当的跑道。运动员在进行训练时应该选择适合自己的跑道，如果跑道过硬，可以选择其他跑道进行训练。 4.加强肌肉锻炼。运动员可以通过加强肌肉锻炼来增加自己的肌肉耐力、力量等，提高身体的适应能力。 结论 塑胶跑道较硬是其材料硬度和施工方式的必然结果，对于普通人而言不会对身体造成太大的伤害，但对于专业运动员而言可能会对身体造成一定的伤害。为了减少塑胶跑道对身体的伤害，我们可以采取适当的措施，如选择适当的鞋子、控制运动强度、选择适当的跑道等。